Ученые из США обнаружили, что физическая активность людей среднего возраста улучшает их мозг в пожилом возрасте.
Результаты исследования, проведенного среди 1604 добровольцев, были опубликованы в журнале Neurology, издании Американской академии неврологии.
Участники сообщили, как долго они тренировались в начале исследования, а затем через 25 лет. Добровольцев в более старшем возрасте проверяли на наличие признаков плохого состояния мозга, таких как цереброваскулярные поражения и уменьшение размеров мозга. Таким образом, ученые пришли к выводу, что более 150 минут физической активности в неделю в среднем возрасте обеспечивают лучшее здоровье мозга в пожилом возрасте.
— Это исследование — еще одно доказательство того, что упражнения — важный способ заботиться о здоровье вашего мозга, — сказала доктор Сара Имарисио, главный научный сотрудник британской благотворительной организации Alzheimer's Research.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен