Хронический недосып приравняли к алкоголизму

Хронический недосып приравняли к алкоголизму

Согласно результатам нового исследования, сон менее 6 часов в сутки может привести к развитию ряда заболеваний: ожирению, депрессии, инфарктам и инсультам. Хронический недосып ученые приравнивают к хроническому алкоголизму.

18 часов без сна оказывает на когнитивные функции организма такой же эффект, как запойное пьянство. Человек не может выполнять  некоторые действия, решать поставленные задачи и концентрировать свое внимание.

Невыспавшийся человек также опасен за рулем автомобиля, как и нетрезвый.

Сон играет ключевую роль в гормональном балансе. Гормоны влияют на развитие чувства голода, поэтому недосып ведет к перееданию и набору лишнего веса.

Исследование также показало негативное влияние недостатка сна на здоровье мозга. При недосыпе мозг начинает «поедать» сам себя. Открытие помогли сделать опыты с лабораторными мышами. Выяснилось, что у животных с хроническим недосыпанием  часто развиваются неврологические расстройства и болезнь Альцгеймера.

К тому же недосып делает человека менее привлекательным и нездоровым в глазах окружающих.


Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен

Поделись публикацией

Самые популярные публикации


Следи за нами в социальных сетях