Когда вы сильно проголодаетесь, не спешите сразу к холодильнику, чтобы положить что-нибудь в рот. Сначала нужно выяснить, действительно ли вы голодны, может быть, вы совсем не хотите есть, но причина в другом.
Специалисты называют это явление ложным чувством голода. Когда у организма есть конкретная потребность, он непроизвольно дает импульс голодать.
На самом деле нашему организму нужна вода. Однако, чтобы понять это, вам нужно выпить стакан теплой воды. Если пропадает чувство голода, значит, причина в этом.
Врачи советуют пить воду за полчаса до еды по нескольким причинам:
активация пищеварительной системы;
подготовка желудка к приему пищи;
уменьшение чувства голода за счет частичного наполнения желудка водой;
более быстрое усвоение пищи за счет ускорения обмена веществ.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен