Границы нужны в любых отношениях, даже самых близких и искренних. Будь то дружба, любовь или просто приятельство. Психологи убеждены, что именно границы помогают сформировать вашу личность.
Ваши границы — это некий манифест о том, что можно, а что – нельзя. Если Вы уважаете свои границы и умеет их отстаивать, это показывают Вашу зрелость и готовность брать на себя ответственность за свои решения и поступки.
Важно: нужно уметь отстаивать не только свои границы, но и замечать и уважать границы других людей.
6 простых способов, которые помогут выстроить личные границы.
Определите свои желания
Пока вы не осознаете свои желания, не сможете донести их до других. Например, если мама постоянно звонит вам на работу и вам это не нравится, разберитесь – стоит ей звонить в другое время или вы будете звонить ей сами.
Говорите
Когда вы четко определите свои границы, самое время рассказать о них окружающим. Делайте это максимально корректно и аккуратно и с уважением. Но в тоже время будьте настойчивы и не уступайте.
Будьте реалистом
Не ждите, что окружающие примут ваши границы в тот же день, такого не бывает. Запаситесь терпением, чтобы вновь и вновь повторять новые правила «игры», пока ваше окружение их не усвоит.
Будьте последовательны
Не бойтесь напоминать о границах, когда это важно. Если вы промолчите, то сделаете шаг назад и еще больше запутаете окружающих. Если начали что-то менять, не отступайте.
Уважайте мнение других
Границы это, прежде всего, уважение, и если окружающие не уважают вас, есть смысл сказать об этом напрямую. Объясните, что вы чувствуете, когда ваши границы нарушают, и спросите человека, зачем он так поступает. В такой беседе может родиться истина. Если вы случайно нарушили чужие границы, имейте смелость извиниться.
Берите ответственность
Вы имеете право обидеться на человека, который не принимает ваши границы и сказать ему, что конкретно вас не устраивает. Обозначить границы – не всегда значит оттолкнуть близкого человека. Заявляя о своих желаниях, вы прежде всего защищаете свое пространство, в котором вам удобно и комфортно. И если вы сделаете все правильно и не дадите слабину, это только улучшит и укрепит ваши отношения с окружающими.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен