Уровень холестерина в крови человека зависит от многих факторов, не только от питания, но и от общего состояния организма и образа жизни человека.
Продукты, которые мы потребляем, не так сильно влияют на уровень холестерина, как утверждают многие.
Например, холестерин, который попадает в наш организм с пищей, имеет минимальный эффект, так как большая часть холестерина вырабатывается самим организмом.
Сами продукты влияют по-разному. Полезные вещества влияют на выработку холестерина, уменьшая его количество.
Строгая диета - не лучшее решение. Часто при строгих диетах человек только ухудшает свое состояние. Вам нужно есть все, что вы хотите, но чтобы оставаться здоровым, вы всегда должны следить за суточным потреблением калорий.
Если вы едите нормальное количество пищи, уделяя особое внимание здоровой пище и ограничивая потребление нездоровой, то ваш холестерин постепенно вернется в норму.
Однако есть один фрукт, который значительно снижает уровень холестерина.
Холестерин
Холестерин - это жироподобное соединение, которое просто необходимо нашему организму. Холестерин выполняет множество очень важных функций, включая синтез желчи и построение клеток.
Это вещество накапливается в крови. Это очень опасно, потому что высокий уровень холестерина - основная причина сердечных заболеваний.
Фрукт, который поможет избавить организм от холестериновых бляшек
Сушеные яблоки значительно снижают уровень холестерина в крови, считают ученые из Финляндии.
Были проведены исследования с участием большого количества мужчин и женщин. Около 2,5 тысяч человек протестировали влияние различных продуктов на холестерин.
Группа съела 70 граммов сушеных яблок. Результат исследования был просто потрясающим.
Почему сушеные яблоки снижают уровень холестерина? Все из-за пектина. Это органическое вещество естественным образом нормализует уровень холестерина.
Ежедневное употребление в течение 3-4 месяцев сушеных яблок снижает уровень холестерина почти на 22-23 процента.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен