Пищевые добавки не помогают похудеть

Пищевые добавки не помогают похудеть / фото носит иллюстративный характер
Жизнь

Таблетки для похудения — это миф, заявили исследователи из Университета штата Орегон (США). Они проанализировали действие около сотни пищевых добавок из четырех основных групп: комплексы, блокирующие всасывание жиров и углеводов, стимуляторы для ускорения обмена веществ, добавки для «изменения состава тела», препараты, подавляющие аппетит.

Ученые обнаружили, что ни один из них не помогает похудеть, но зато некоторые могут подорвать здоровье.

Выяснилось, что многие препараты не участвовали в полноценных клинических испытаниях, их действие не была изучена полностью. Анализ показал, что многие пищевые добавки имеют побочные эффекты — от вздутия живота к серьезным болезням сердца. А потеря веса с их помощью в результате составила не более одного килограмма по сравнению с плацебо.

Лучший способ похудеть, отмечают специалисты — снизить потребление жиров и сахара, отдавать предпочтение цельнозерновой продуктам, овощам, фруктам и нежирном мясу.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!
Нажмите «Подписаться на канал», чтобы читать «Гродно 24» в ленте «Яндекса» zen.yandex.ru/grodno24

Самые популярные публикации


Следи за нами в социальных сетях