Наступил месяц июнь, и снова пора лунной диеты . Отличный способ зарядиться энергией, есть более разумно и начать есть более здоровую пищу. Алкогольные напитки, консервированные соки, смузи, молочные продукты во время этой диеты не употребляются.
В новолуние организм обновляется, пораженные органы восстанавливаются. Хорошо употреблять низкокалорийные белковые продукты, свежие овощи, конечно, пить больше воды, травяные чаи.
В течение первой четверти луны питательные вещества быстро усваиваются организмом, он легко переносит физические нагрузки, обмен веществ ускоряется, но повышается аппетит. Опять же, хорошо есть свежие фрукты и овощи, немного белка, например, яйца, орехи.
Во время полнолуния можно удерживать немного больше лишней жидкости. Если вы можете употреблять не только соки, воду и чай, но и фрукты и овощи, содержащие больше воды, потому что они действуют на организм как естественные мочегонные средства.
В течение последней четверти луны токсины легче выводят из организма лишнюю жидкость . Лучше избегать употребления быстрых углеводов, таких как выпечка, сладкие напитки, гамбургеры, пицца и т. Д., Жирной пищи. Важно пить больше воды, чтобы ускорить процесс детоксикации.
Рацион по лунному календарю предполагает частичное кормление, 5-6 раз в день небольшими порциями. Тогда еда успеет полностью перевариться . Вы можете начать с режима разгрузки за 2-3 дня до соответствующей фазы Луны и продолжить через 2-3 дня после нее, если чувствуете себя хорошо.
Если вы решили точно соблюдать лунную диету и принимать только жидкости, такие как вода, свежевыжатые соки, чай, когда соответствующая фаза наступает в течение 24 часов, принимайте только жидкости. Затем аккуратно съешьте отварной картофель, чистый домашний бульон, немного кефира.
Запишите фазы луны на июнь месяц:
2 июня 2021 г. - 10:04 - убывающая Луна;
10 июня 2021 г. - 13:05 - новолуние;
18 июня 2021 г. - 06:44 - растущая Луна;
24 июня 2021 г. - 21:14 - полнолуние.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен