Эксперты определили, какие продукты помогают бороться с COVID-19

Ученые из Испании заявили, что определенные продукты помогают бороться с угрозой заражения COVID-19. Однако это не означает, что еда может вылечить или предотвратить коронавирус.

 

Однако питание играет важную роль в устойчивости организма к различным инфекциям.

Специалисты утверждают, что правильное питание помогает укрепить естественные защитные силы организма, в том числе его реакцию на патогенные микроорганизмы.

По мнению врачей, ежедневное меню должно быть сбалансированным и разнообразным, богатым пробиотиками и пребиотиками. 

Он должен включать овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, мясо, молочные продукты, а также рыбу и яйца. Кроме того, чрезвычайно важны омега-3 жирные кислоты с противовоспалительным действием. Их можно найти в орехах, рыбе и оливковом масле.

Также защитить иммунную систему поможет отказ от вредных привычек, физических нагрузок и  полноценный сон.


Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен

Поделись публикацией

Самые популярные публикации

 
 

Следи за нами в социальных сетях