Ученые из Испании заявили, что определенные продукты помогают бороться с угрозой заражения COVID-19. Однако это не означает, что еда может вылечить или предотвратить коронавирус.
Однако питание играет важную роль в устойчивости организма к различным инфекциям.
Специалисты утверждают, что правильное питание помогает укрепить естественные защитные силы организма, в том числе его реакцию на патогенные микроорганизмы.
По мнению врачей, ежедневное меню должно быть сбалансированным и разнообразным, богатым пробиотиками и пребиотиками.
Он должен включать овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, мясо, молочные продукты, а также рыбу и яйца. Кроме того, чрезвычайно важны омега-3 жирные кислоты с противовоспалительным действием. Их можно найти в орехах, рыбе и оливковом масле.
Также защитить иммунную систему поможет отказ от вредных привычек, физических нагрузок и полноценный сон.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен