У всех нас случился плохой день, когда кажется, что все идет против нас. Но только от нас самих зависит, будет ли это нас угнетать или побуждать к переменам. Вот 7 способов превратить плохой день в хороший:
Выберите позитивный настрой
Когда мы думаем только о плохом, мозг затуманивается. Мы расстроены и не можем сделать ничего полезного. Попробуйте взглянуть на проблемы под другим углом: это опыт, который поможет вам избежать ошибок в будущем. Позитивное отношение к вещам сделает ваш день ярче.
Не ждите, что произойдет что-то хорошее
Шекспир сказал: «Ожидания — причина печали». Когда мы чего-то ждем, но этого не происходит, мы чувствуем разочарование, думаем, что нам не повезло. Что-то происходит каждую минуту, независимо от наших ожиданий, планов и намерений. Чем раньше мы это поймем, тем скорее начнем ценить радость.
Спросите себя: «Как ты сюда попал?»
Подумайте, почему это произошло: вы недостаточно хорошо поработали, вам просто не повезло, или вы ошиблись? Если вы знаете, что привело вас к нынешней ситуации, вы сможете понять, что вам нужно сделать для достижения своих целей.
Обратите внимание на детали
Делая акцент на мелочах и маленьких шагах, вы не должны ускорять путь к цели, но и делать его приятным и интересным. Если вы так заняты, что не можете остановиться и вдохнуть аромат роз, однажды наступит время, когда вы оглянетесь назад и спросите себя: «Почему я продолжаю бегать, вместо того чтобы наслаждаться жизнью?»
Делай добро каждый день
Поэт и философ Ральф Уолдо Эмерсон пишет: «Счастье подобно духу, которого нельзя пролить на других и не капнуть на себя». Возьмите за привычку делать что-нибудь хорошее каждый день.
Примите свои чувства, включая гнев
Не следует стыдиться своего гнева или печали и пытаться их игнорировать. Постарайтесь осознать их, принять и прочувствовать их. Принятие всего спектра чувств помогает положительно исцелить жизнь.
Проявите сочувствие
Сочувствие — ключ к взаимопониманию, помогает строить и поддерживать отношения с людьми, которые отличаются от нас и излучают не только положительную энергию. Поэтому нам не следует избегать других только потому, что они думают не так, как мы. Если мы проявим понимание, они ответят тем же, и мы почувствуем себя лучше.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен