Японские исследователи установили, что три-четыре чашки зеленого чая в день помогают пожилым людям преодолевать депрессию. Это относится только к зеленому чаю: в отношении других сортов чая такого свойства не наблюдается. Для наиболее эффективной борьбы с депрессией следует выпивать не менее 4 чашек зеленого чая в день.
Ученые из Высшей школы биомедицинской инженерии в университете Тохоку обнаружили, что пожилые люди обоих полов в возрасте семидесяти лет и старше, выпивающие свыше 4 чашек зеленого чая в день, обнаруживают симптомы депрессии на 45% реже, чем люди, не пьющие зеленый чай совсем. В исследовании участвовали чуть больше тысячи здоровых пожилых людей.
Депрессию врачи диагностировали у тридцати четырех процентов мужчин и у сорока процентов женщин. Из них тяжелые симптомы наблюдались примерно у 20% мужчин и 24% женщин. При опросе четыреста восемьдесят восемь участников эксперимента заявили, что пьют четыре или больше чашек зеленого чая в день, двести восемьдесят четыре — от двух до трех чашек.
Остальные пили по одной чашке в день или не пили зеленый чай вовсе. По словам ученых, связь между употреблением зеленого чая и снижением частоты депрессии была очевидной даже после учета таких факторов как: социальный и экономический статус, пол, режим питания, сопутствующие болезни, прием антидепрессантов и др.
Кофе или черный чай такого эффекта в борьбу с депрессией не вносили. Положительный эффект зеленого чая возможно объясняется наличием в нем теанина — аминокислоты, которая оказывает успокаивающее воздействие на мозг. Однако, требуются дальнейшие исследования, чтобы выяснить, действительно ли большее потребление зеленого чая защищает от депрессии.