Детские игры, такие как лазанье по деревьям, бег босиком по траве, балансировка на узкой балке, значительно улучшают память.
Это обнаружили ученые из Университета Северной Флориды, изучавшие рабочую память 72 мужчин и женщин в возрасте до 59 лет.
Исследование показало, что рабочая память может быть улучшена до 50%, если человек регулярно выполняет определенные физические нагрузки.
Рабочая память - это память, в которой мы храним информацию из повседневной жизни, такую ??как продукты из нашего списка покупок, определенные инструкции или номера телефонов.
Помимо лазания по деревьям и бега босиком, теннис, сквош и футбол также улучшают память.
В ходе исследования добровольцев просили запоминать номера телефонов в обратном порядке. Затем они были разделены на две группы: одна ничего не делала, а другая выполняла различные физические упражнения, такие как лазание по деревьям.
Детские игры улучшают пространственную ориентацию, и мозг вынужден быстрее обновлять полученную информацию.
Результаты показали, что у людей, которые занимались физической активностью, улучшилась память.