Пейте достаточно воды: от полутора до двух литров в день. Желательно тёплое (не горячее). Это улучшит кровообращение, увеличит отток желчи и уменьшит выработку слизи.
В термосе удобнее налить пол-литра воды (можно добавить немного магния) и делать по три-пять глотков каждые 25-30 минут.
Вода увлажняет слизистые оболочки, выводит токсины. Проснувшись утром, выпейте медленно и постепенно два стакана теплой воды, а через 20 минут можно будет завтракать.
На завтрак рекомендуется съесть что-нибудь жирное, чтобы усилить отток желчи, усилить тонус сосудов. Для стенки сосуда полезны продукты, содержащие витамин С: фрукты, особенно цитрусовые, отвар шиповника и овощи, которые также содержат витамин К.
Пищу, особенно жирную, хорошо приправлять куркумой, обладающей противовоспалительным действием.
Ешьте больше морских водорослей, богатых природным антисептиком - йодом. Вы можете принимать добавки с йодом или пить воду, обогащенную йодом, чтобы предотвратить вирусные инфекции. Разбавляет кровь и чеснок, благодаря содержащемуся в нем аллицину.
Это вещество эффективно снимает воспаление кровеносных сосудов. Сера, которой богат чеснок, также ограничивает активность воспалительного процесса. Разовая доза чеснока не должна превышать двух зубчиков.
Они разжижают кровь и омега-3 жирные кислоты, которыми богата морская рыба. Также полезны мед и продукты пчеловодства (если вы их хорошо переносите). Прополис действует на сосуды как антиоксидант, снимает воспаление.
Если вы никогда раньше его не пили, следует растворить гранулу и посмотреть реакцию. Разовая доза составляет около четверти чайной ложки. В острой стадии болезни или сразу после нее можно принимать прополис пять раз в день, а затем дозу уменьшить.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен