Полезно ли пить во время еды и после?

Полезно ли пить во время еды и после? / фото носит иллюстративный характер
Жизнь

Вы наверняка знаете, что горячая еда усваивается лучше, чем холодная и насыщение приходит быстрее. Так что если на обед вы едите просто бутерброд или салат, то запивайте его чем- то горячим, например, чаем.

Используйте больше специй, они улучшают пищеварение. Лучше есть часто, но мало, тогда, пища, будет лучше усваиваться. Пейте за обедом воду с лимоном.

Немного бальзамического уксуса не помешает, это благотворно влияет на среду желудка.

Но самое оптимальное это, конечно же, моцион. У людей занимающихся спортом способность хорошо переваривать пищу значительно выше, чем у тех кто им не занимается.

И лучше заниматься спортом по утрам. Как показали исследования это в три раза эффективнее.

Если вы стараетесь похудеть, и вы хотите сделать это грамотно, не забывайте что это процесс долгосрочный, не надейтесь, что вам удастся стать идеальной за несколько недель.

Поделись публикацией

Самые популярные публикации


Следи за нами в социальных сетях