Употребление нездоровой пищи, алкоголя и безалкогольных напитков — лишь небольшая часть виновников накопления токсинов в организме. Частое переедание наполняет наш организм канцерогенами, сахаром и другими вредными веществами, которые определенно вредны для нашего здоровья. Отсутствие привычки правильно питаться каждый день или периодически включать в свой рацион разгрузочные дни также способствует избыточному весу и накоплению токсинов. Все это негативно сказывается на нашей внешности.
Но, по мнению диетологов, универсального способа решения всех этих проблем не существует. Необходимо применять системный подход: изменение рациона, повседневной жизни и формирование новых здоровых привычек. И все это нужно делать под руководством опытного диетолога. Но помочь своему организму избавиться от токсинов все же можно простыми методами — употреблением подходящих напитков. Они не только помогают выводить токсины, но и борются с лишними килограммами. И все это произойдет в течение нескольких дней.
Вот 3 простых рецепта приготовления этих напитков.
1. Напиток из клубники и базилика.
Тебе нужно:
клубника— 200 гр
базилик — 1 небольшой пучок
вода — 1,5 литра
2. Напиток из лимона, черники и мяты.
Вам понадобятся следующие ингредиенты:
черника — 150 гр
мята — 2 стебля
лимон — 1/2 шт.
вода — 1,5 литра
3. Напиток из апельсина, мяты и клубники.
Необходимы в и:
апельсины — 2 штуки
мята — 3-4 стебля
ягоды — 150 гр
вода — 2 литра
Как приготовить напитки:
Все ингредиенты измельчить в блендере до однородной массы. Если в напитке есть лимон, то его лучше нарезать дольками или выжать из него сок. Добавьте указанное количество воды. Дать смеси постоять 1-2 часа и только после этого можно его употреблять. Приготовленные напитки храните в стеклянной бутылке.
Более простой способ приготовить коктейли для детоксикации — просто нарезать фрукты дольками и добавить к ним чистую воду.
Через неделю вы заметите не только улучшение состояния кожи, но и похудание за счет вывода токсинов и лишней жидкости.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен