Как вы, наверное, знаете, наиболее опасен висцеральный жир, который скапливается в брюшной полости и проникает внутрь, буквально обволакивая органы. Этот белый жир накапливается вокруг печени, поджелудочной железы, сердца и кишечника.
Чтобы определить количество висцерального жира в организме, нужно определить соотношение талии к бедрам.
Измерьте талию и бедра в самом широком месте, разделите окружность талии на размер бедер. Если число больше 1,0 для мужчин и 0,85 для женщин, уровень жира слишком высок.
Поэтому мы должны сделать все возможное, чтобы избавиться от него, хотя это довольно сложно. Диета должна соответствовать (уменьшение углеводов, увеличение белков и волокон, кардионагрузки, силовые тренировки. Также есть дополнительные средства.
По мнению ученых, зеленый чай способен сжигать висцеральный жир. У сорта улун обнаружены уникальные свойства: он содержит большое количество катехинов. Кроме того, говорят ученые. что он продолжает «сжигать жир, пока вы спите».
В целом оолунг - это способ обработки чайных листьев. Это полуферментированный зеленый или черный чай, который включает в себя его лучшие свойства. Похоже на плотно скрученные шарики, которые при варке эффектно «распускаются» на листьях.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен