Повышенный холестерин увеличит риск ранней смерти на 68%. Медики утверждают, что от самого факта повышенного холестерина умереть не возможно, но развивающиеся осложнения приводят к летальному исходу. Последствиями повышенного холестерина могут быть: инфаркт миокарда, ишемическая болезнь головного мозга, инсульты, острые тромбозы в сосудах, питающих органы пищеварения.
Национальная служба здравоохранения Великобритании назвала продукты, которые помогают бороться с «плохим» холестерином.
В первую очередь это хлеб из непросеянной муки или цельнозерновой.
— Для людей с высоким уровнем холестерина этот вид хлеба является предпочтительным. В нем содержится много клетчатки, — отметила эксперты.
Они отметили, что она препятствует активному усвоению холестерина кишечником, зато способствует его выведению со стулом.
Цельнозерновые крупы (состоят из трех компонентов: зародыша, отрубей и эндосперма) или отруби.
— Они также являются богатым источником клетчатки и потому эффективно помогают снижать его уровень, — отметили специалисты.
Медики отметили, чтобы добиться уменьшения концентрации «плохого» холестерина, полезно употреблять от 5 до 10 граммов или более растворимой клетчатки в день.
Также они рекомендовали есть овес.
Овсяное зерно содержит растворимый тип клетчатки, которая особенно эффективна для снижения уровня холестерина, поскольку присоединяется к липопротеинам низкой плотности (ЛПНП) в пищеварительном тракте и помогает вывести их из организма вместе с калом. NHS рекомендует овес и ячмень в качестве полезных для контроля холестерина продуктов.
Симптомами повышенного "плохого" холестерина может быть острая боль в груди, в ногах, одышка, внезапная слабость, нарушение речи или равновесия. По словам медиков, это признаки нарушения кровотока в артериях головного мозга, сердца или ног. Обычно повышенный холестерин проявляется только тогда, когда артерии уже серьезно пострадали от атеросклероза.
Кстати, с точки зрения астрологии, планеты, которые правят нами, влияют на то первое действие, которое мы должны сделать, когда просыпаемся утром, исходя из нашего знака зодиака.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен