Чем ниже уровень цинка в крови, тем выше наши шансы заразиться коронавирусом и тем выше вероятность того, что болезнь будет действительно тяжелой и даже смертельной. К такому выводу пришли авторы исследования, результаты которого были представлены на недавней конференции Европейского общества клинической микробиологии и инфекционных заболеваний.
Как связаны цинк и коронавирус?
Дело в том, что способность нашей иммунной системы противостоять вирусам во многом зависит от уровня цинка в крови. Авторы исследования изучили данные 249 пациентов, госпитализированных с диагнозом COVID-19. Средний возраст пациентов составил 63 года, из них 55% - мужчины.
Как оказалось, почти у всех участников исследования, умерших от коронавируса, на момент госпитализации уровень цинка в крови был значительно ниже, чем у выживших. Авторам исследования даже удалось рассчитать взаимосвязь между уровнем цинка и шансами на успешное преодоление болезни: например, каждый дополнительный микрограмм цинка в крови снижает риск смерти от COVID-19 на 7%.
Нам необходимо принимать не менее 12-15 миллиграммов цинка каждый день. При этом мы получаем не более 20-40% от необходимого количества пищи, все остальное нам нужно получать из других источников - например, добавки, содержащие цинк (но только после консультации с врачом).
К сожалению, дефицит цинка не имеет никаких симптомов, поэтому время от времени стоит делать биохимический анализ крови, чтобы определять, получаем ли мы достаточно этого вещества.
Однако есть некоторые признаки, которые чаще всего сопровождают дефицит цинка. Среди них:
• частые простуды и ослабленный иммунитет;
• плохо заживающие раны и ссадины;
• ломкие ногти;
• тремор верхних конечностей;
• раздражительность и нервозность;
• плохая координация;
• выпадение волос;
• притупление обоняния и вкуса;
• стоматит;
• нарушение зрения в темноте;
• перхоть;
• аллергическая сыпь на руках;
• Отсутствие аппетита.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен