Многие люди, особенно пожилые люди, часто страдают онемением, «покалыванием», неловкостью, онемением рук, особенно в ночное время. Однако эта неприятная проблема может возникнуть в любом возрасте.
Основная и наиболее частая причина покалывания в руках в ночное время - шейный остеохондроз или отложение солей в шейном отделе позвоночника. Это заболевание встречается у 70% людей старше 50 лет, но процесс начинается после 30 лет. Специалисты сейчас часто диагностируют остеохондроз у подростков.
К другим причинам неприятных ощущений в руках относятся болезни сердца и системы кровообращения, атеросклероз, атеротромбоз сосудов, диабет, гипертония, артрит мелких суставов, воспаление нервов, недостаток витамина B.
При отсутствии патологии онемение рук может возникнуть из-за неправильно подобранной подушки или нефизиологического положения тела и особенно рук во время сна. Многие люди имеют привычку спать с поднятыми руками или поднятыми под голову, что затрудняет кровообращение в верхних конечностях.
Неприятные ощущения могут быть самыми разнообразными по локации. Очень редко покалывает всю руку. Чаще пощипывают только определенные участки руки, что полностью зависит от причины проблемы:
1. Шейный остеохондроз, спондилез, грыжа или выпячивание межпозвонковых дисков в области шеи, особенно когда болезненный процесс локализован в нижних шейных сегментах (C5-C7). Именно от этих частей позвоночника нервы переходят к рукам. В этом случае, в зависимости от пораженного нервного корешка, может возникнуть покалывание:
• на внутренней поверхности рук от плеча до пятого пальца и половины четвертого (C7);
• на тыльной стороне плеча и предплечья, тыльной поверхности 2 и 3 пальцев (С6);
• на стороне руки рядом с большим и указательным пальцами (C5).
При обычном патологическом процессе нижней части шеи очаг скованности может быть самым разным. Головная боль при шейном остеохондрозе также не редкость.
2. Синдром запястного канала - сдавление нервов кистей в узком канале, образованном костями запястья. Возникает при длительной работе, связанной с однотипной нагрузкой на руку типа складывания-раскладывания (работа перед компьютером, игра на музыкальных инструментах, сборка деталей, работа на конвейере). При этом ощущается покалывание во всем запястье или его части - под запястьем, иногда - в пальцах. Высшие участки кисти не вовлечены в патологический процесс.
3. Полиартрит мелких суставов кисти. Особенностью в этом случае является то, что покалывают только пальцы.
4. При патологии плечевого или локтевого суставов симптомы проявляются в нижней части рук.
5. Сахарный диабет и другие нарушения обмена веществ (печень, почки, эндокринные патологии). Сюда может входить злоупотребление алкоголем и никотином, так как механизм развития патологии очень похож. Онемение при этом имеет «восходящий» характер, начинается на более удаленных участках и со временем нарастает - с постепенным вовлечением в патологический процесс более крупных сосудов. Обычно поражает сразу обе руки, ощущения симметричны.
6. При гипертонии онемение рук возникает ночью только при повышенном артериальном давлении.
7. Скованность рук особенно важна при сердечных заболеваниях. Здесь нужно обратить внимание на то, какая рука затекла. Если вы чувствуете дискомфорт в правой руке, скорее всего, вы можете связать проблему с шейным остеохондрозом. Но онемение левой руки может быть признаком серьезных проблем с сердцем, например стенокардии или сердечного приступа. Если покалывание в левой руке стало внезапным, особенно ночью, и не проходит в течение часа, следует обратиться к специалисту.
Что делать?
1. Постарайтесь исключить все возможные факторы:
? поменять подушку;
? выбирайте более удобную позу для сна, часто меняя позу, чтобы сосуды не сдавливались;
? исключить употребление алкоголя и никотина, особенно в ночное время;
? Не напрягайте руки перед сном.
2. Упражнения от онемевших рук на ночь:
? не вставая с постели, лягте на спину и вытяните руки вверх, сожмите и расслабьте пальцы 50 раз, затем обхватите руками свое тело и повторите упражнение;
? вращательные движения запястьями;
? встаньте, заведите руки за спину и крепко держите их, постарайтесь поднять как можно выше;
? в легких случаях достаточно просто пожать руку.
3. Вы можете расслабить напряженные мышцы шеи с помощью легкого массажа перед сном и в течение дня. Все, что вам нужно сделать, это потереть шею руками, а также можно использовать противовоспалительные мази.
4. При отсутствии противопоказаний и в зависимости от причины могут применяться физиотерапевтические процедуры:
? магнитотерапия шеи;
? фонофорез рук;
? парафин на руках, предплечье;
? лидазный электрофорез в области запястного канала.
5. Государственные фонды:
? медный компресс: нанесите тонкий слой меда на онемевшие участки рук, оберните их повязкой или чистым полотенцем и оставьте компресс действовать на ночь. Курс лечения - 7-10 процедур;
? болотный лед: 5 столовых ложек мелко нарезанной зелени залить 1 стаканом яблочного уксуса, настоять неделю и натереть онемевшие части;
? Стакан теплой воды каждое утро натощак поможет укрепить стенки сосудов.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен