Корейские ученые придумали самый простой способ помочь заснуть. Об этом сообщает Express со ссылкой на Сеульский национальный университет.
Специалисты пришли к выводу, что носки, надетые на ночь, способствуют комфортному сну. Они помогают снизить температуру тела, что ускоряет засыпание.
Носки позволяют расширить дистальные сосуды, благодаря чему кровь активно поступает к ногам, соответственно температура тела начинает снижаться.
Исследователи провели эксперимент с участием шести мужчин. Сначала спали без носков, потом с ними.
Выяснилось, что в носках люди засыпают на 7,5 минут быстрее, а ночью просыпаются в 7,5 раз меньше. Эффективность сна была на 7,6% выше, а продолжительность сна увеличилась на 32 минуты.
Однако у этого метода есть противопоказания. Носки на ночь не рекомендуются пожилым людям, а также тем, у кого проблемы с кровообращением.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен