По данным научного журнала BMJ Nutrition, Prevention and Health, исследователи из Великобритании определили продукты, богатые витаминами C, D и цинком, как эффективные натуральные средства для ускорения выздоровления от коронавирусной инфекции.
Британские исследователи проанализировали влияние питания на характеристики выздоровления людей с Covid. Они изучили данные ряда публикаций о роли различных пищевых продуктов и добавок.
По мнению ученых, для ускорения выздоровления от коронавируса следует употреблять продукты с высоким содержанием витаминов С, D и цинка.
Благодаря витамину С укрепляется барьерная функция респираторного эпителия — это снижает количество попадающих в организм возбудителей и снижает вероятность развития пневмонии.
Витамин D играет в организме роль мощного иммунного регулятора, повышающего защиту от респираторных инфекций. Что касается цинка, то этот минерал, по мнению ученых, эффективно стимулирует иммунную функцию.
«В ваше меню должны входить богатые витамином С брокколи, черная смородина, апельсины. Богатые цинком креветки, консервированные бобы, вареные яйца и добавки с витамином D — до 50 мкг в день.
Соблюдение такого меню ускоряет выздоровление от COVID-19 и сокращает реабилитационный период».
При наличии хронических заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом.