Выпадение волос — это в основном генетическое или гормональное заболевание. Также зимой и особенно после 40 лет волосы начинают выпадать быстрее. Кроме того, многие пациенты сообщают о внезапном выпадении волос после заражения коронавирусом.
Хорошей новостью является то, что эксперты утверждают, что эту проблему можно решить, употребляя продукты, богатые белком. Следует употреблять продукты, богатые следующими питательными веществами:
Необходимые для организма белки, которые содержатся в сое, тунце, курице, говядине и яичном желтке.
Цинк и магний через моллюсков, сельдь, креветки, сою, тофу, коричневый рис и бананы. Цинк играет ключевую роль в регулировании целого ряда функций организма, от воспроизводства клеток до гормонального баланса, и все они влияют на рост волос.
Железо — отличный союзник в борьбе с выпадением волос. Больше всего его содержится в миндале, печени, морепродуктах, какао, фундуке, сухофруктах. Его усвоению способствует витамин С, поэтому следует есть много фруктов, таких как клубника, лимоны или апельсины.
Не стоит также забывать о витамине В, который содержится в яичных желтках, тунце, грибах.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен