Невролог-сомнолог Елена Царева рассказала, что неправильная поза для сна может вызывать дискомфорт и в дальнейшем способствовать развитию заболеваний.
Физиологически неправильное положение эксперт определил для сна на животе.
«Позвоночник находится не в физиологическом положении: одни мышцы перенапрягаются, а другие гипертонируются, что может привести к болям в шее и голове по утрам», — сказала Царева.
Вместо этого специалист рекомендовал спать на одном боку, потому что тогда продукты метаболизма высвобождаются быстрее. Но спать на левом нехорошо для людей, у которых есть проблемы с сердцем.
В принципе спать можно и на левом, и на правом боку, грудь защищает одинаково с обеих сторон. Единственное ограничение для левой стороны будет для людей, у которых есть проблемы с сердцем, например, сердечная и легочная недостаточность», — рассказала она
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен