Во время болезни основным напитком должна быть вода, и она же остается главным напитком во время выздоровления от коронавирусной инфекции, говорит итальянский врач Анжелика Дюваль. Однако вы можете дополнить свой рацион полезными муссами и настоями, чтобы быстрее набраться сил и сделать свое тело сильнее. Для приготовления муссов диетолог рекомендует использовать облепиху и клюкву.
— Мы берем два литра воды, нагреваем ее до 80 градусов и кладем промытые ягоды, примерно 200 граммов. Чтобы сделать его более сладким, я предлагаю добавить красные ягоды, например, клубнику или клюкву. Затем вы можете воспользоваться блендером и получить полезный и питательный напиток, — советует Дюваль.
Не стоит кипятить напиток, так как витамины не сохранятся для его целебного воздействия. По словам диетолога, помимо муссов, лечебным эффектом обладают и настои на основе зеленого чая.
— Мы готовим их стандартным способом: две столовые ложки рассыпного зеленого чая хорошего качества на полтора литра воды. Нарезаем два ломтика апельсина, добавляем одну-две столовые ложки клюквы, желательно замороженной. Подслащивать не рекомендую, а яблоко лучше резать без кожуры. Дайте напитку настояться в течение 40-50 минут и пейте его в течение дня, — говорит врач.
В период восстановления после COVID-19 следует избегать некоторых напитков, продолжает диетолог. Первыми в списке запретов стоят крепкий эспрессо и черный чай.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен