Медики обнаружили еще один прекрасный эффект, который дают регулярные аэробоные упражнения.
Австралийские медики провели исследование, в котором изучили данные десяти клинических экспериментов с участием больных диабетом второго типа. Это заболевание является фактором риска для различных проблем с сердцем и сосудами. Например, у диабетиков повышенная склонность к тромбозам. Основной причиной смерти больных диабетом второго типа являются сердечно-сосудистые заболевания.
Ученые пришли к выводу, что регулярные аэробные физические нагрузки помогают больным диабетом улучшить состояние сосудов, оказывая благотворное влияние на жесткость и функции гладких мышц артерий. Медики советуют больным диабетом полюбить велосипед и быструю ходьбу, также полезно плавание, катание на роликах и различные спортивные игры. Важно, чтобы занятия были регулярными. Но не стоит забывать об осторожности – травмы здоровью не помогут.
