Почему важно спать ночью

Почему важно спать ночью / фото носит иллюстративный характер
Жизнь

Сон — это гарантия того, что следующий день вы будете полны сил, уверенности, энергии, бодрости и хорошего настроения. Однако важно соблюдать биологические часы, спать ночью. Какой положительный эффект от этого, спросите вы?

 

Исследование в области сна стало очередным, которое обрадует любителей поспать. Его проводили западные ученые, которые в рамках научной работы объяснили, почему для человека важно соблюдать режим дня и ночи.

Дело в том, что биологические часы иногда могут сбиваться. В таком случае старение человеческого организма происходит гораздо быстрее.

В рамках исследования ученым удалось открытие 25 генов, напрямую связанных с биологическими ритмами. Благодаря значительному увеличению их деятельности с возрастом, организм может самостоятельно не надолго приостанавливать процессы, которые вызваны старением. Специалисты выяснили, что выработка таких генов особенно динамично происходит во время стрессового состояния, а также в конце жизни человека.

Ученые предположили, что углублённое изучение деятельности открытых 25 генов в будущем может позволить эффективнее бороться с онкологическими заболеваниями. Достаточно будет ввести человека в искусственный сон, и разрушающие процессы в клетках приостановятся, что даст медикам больше времени на изучение опухолей.

Сон необходим каждому человеку, чтобы поддерживать свое здоровье и самочувствие в норме. Чаще всего сил люди набираются в ночное время. Но, оказывается, дневной сон не менее важен.

Поделись публикацией

Самые популярные публикации


Следи за нами в социальных сетях