Поздний прием пищи усиливает чувство голода. Если вы предпочитаете есть вечером, риск ожирения возрастает.
Поздний прием пищи устраняет сожженные калории и изменяет структуру жировой ткани. Таким образом, риск ожирения становится выше.
Ученые больницы Бригам в Бостоне в ходе исследования обнаружили, что пациенты, имевшие одинаковый режим, включая состав пищи, физическую активность, время, проведенное на свежем воздухе и сон, по-разному реагировали на потребляемые калории в зависимости от времени приема пищи. ужин.
Те участники исследования, которые ели на четыре часа позже остальных, были более голодными. Их расход калорий также был разным.
Исследование было опубликовано во вторник в журнале Cell.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен