Существует несколько способов, которые могут помочь защитить вас в период заболеваний:
- Регулярно мойте руки. Мойте руки мылом или используйте антисептик на основе спирта, чтобы убить бактерии и вирусы, которые могут находиться на вашей коже.
- Избегайте контакта с больными людьми. Попытайтесь избегать контакта с теми, кто болен, особенно если у них есть симптомы заболевания.
- Носите маску в общественных местах. Маска может помочь предотвратить распространение инфекции через капли, которые выделяются при кашле, чихании или разговоре.
- Поддерживайте социальную дистанцию. Старайтесь оставаться на расстоянии от других людей, особенно в тех местах, где трудно соблюдать дистанцию, например в общественном транспорте или в магазинах.
- Укрепляйте свой иммунитет. Старайтесь поддерживать здоровый образ жизни, ешьте питательную пищу, занимайтесь физическими упражнениями, получайте достаточно сна и избегайте стрессов.
- Проветривайте помещения. Хорошая вентиляция может помочь снизить риск передачи инфекции в закрытых помещениях.
- Следите за своим здоровьем. Если вы замечаете какие-либо симптомы заболевания, оставайтесь дома и избегайте контакта с другими людьми. Обратитесь к врачу, если ваши симптомы ухудшаются.
Эти меры не гарантируют 100% защиту от заболеваний, но они могут помочь снизить риск заражения и распространения инфекции.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен