Говорить во сне – это нормально, однако если такие случаи стали чаще повторяться, появились в пожилом возрасте или сопровождаются движением, следует обратиться к врачу. Об этом сообщает газета «The Atlanta Journal-Constitution» (AJC).
Разговоры во сне сами по себе не представляют угрозы и встречаются у 65% людей в какой-то момент жизни. Однако, если они стали чаще, появились в пожилом возрасте или сопровождаются другими симптомами, такими как движения конечностей или дневная сонливость, важно обратиться к врачу.
Партнерам людей, которые говорят во сне, эксперты рекомендуют использовать беруши. Также им советуют ложиться спать раньше, чтобы избежать засыпания под бормотание.
Для самих говорящих полезно выявить триггеры, которые влияют на частоту эпизодов. Например, если причина – сон на спине, можно прикрепить к спинке ночной одежды теннисный мячик, чтобы не переворачиваться во сне.