Кардиолог Анна Мастеркова утверждает, что поза, в которой человек спит, может оказать значительное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы.
Исследования показывают, что некоторые позы способствуют улучшению кровообращения, тогда как другие могут создавать дополнительные нагрузки на сердце.
Например, сон на левом боку считается наиболее полезным, так как он улучшает кровоток и снижает давление на сердце. В то же время, положение на спине может повысить риск апноэ во сне, что негативно влияет на уровень кислорода в крови и здоровье сердца.
Клинические наблюдения показывают, что люди, не учитывающие позу во время сна, более подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.
Таким образом, правильная поза во сне — это не только вопрос комфорта, но и важный аспект профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, подчеркнула Мастеркова.
Ранее Techno Dzen сообщал, что сахар в продуктах правильного питания может мешать снижению веса.