Молоко и мед помогают выработке противовоспалительных белков, что делает их полезными для профилактики простуды. Об этом сообщила врач-терапевт Людмила Лапа. По её словам, цитируемым Pravda.Ru, эти продукты содержат много гистаминов, поэтому важно учитывать риск аллергических реакций.
Она также рекомендовала в сезон простуд пить чай с лимоном, но в умеренных количествах, так как избыток витамина С может привести к интоксикации.
— Народная медицина предлагает солевые ванны для ног как отличное средство при простуде, особенно когда вы промокли и заложен нос. Это очень эффективно. Также компрессы, как водочные, так и солевые, — лучший способ лечения простуды, — добавила Лапа.
Ранее врач-эндокринолог Екатерина Казачкова из «СМ-Клиника» назвала лучшие продукты для укрепления иммунитета осенью. Она подчеркнула важность включения в рацион сезонных овощей, богатых антиоксидантами, которые помогают бороться со свободными радикалами и укрепляют иммунитет.
Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и усиления иммунной защиты важно получать достаточное количество омега-3 жирных кислот. Эти вещества содержатся в жирной рыбе, льняном и рапсовом масле, а также в грецких орехах, отметила специалист.