Как наш организм сообщает нам о недостатке витаминов

Как наш организм сообщает нам о недостатке витаминов / фото носит иллюстративный характер
Жизнь

При неуравновешенном рационе организм может нуждаться в витаминах и реагировать на это необычным способом.

Витамины необходимы для правильного течения биохимических реакций в организме. В различных пищевых продуктах они содержатся в разном количестве. Именно поэтому, чтобы избежать авитаминоза, необходимо отрегулировать свой рацион. Сигналы, которые посылает нам наш организм, чтобы предупредить о недостатке витаминов, могут быть довольно необычными.

Трещины вокруг рта

Не хватает: железа, цинка и витаминов В. Довольно распространённый симптом у вегетарианцев.

Что делать: обогатить свой рацион мясом птицы, жирной рыбы, яйцами, морепродуктами, орешками и чечевицей.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!
Нажмите «Подписаться на канал», чтобы читать «Гродно 24» в ленте «Яндекса» zen.yandex.ru/grodno24

Самые популярные публикации


Следи за нами в социальных сетях