При неуравновешенном рационе организм может нуждаться в витаминах и реагировать на это необычным способом.
Витамины необходимы для правильного течения биохимических реакций в организме. В различных пищевых продуктах они содержатся в разном количестве. Именно поэтому, чтобы избежать авитаминоза, необходимо отрегулировать свой рацион. Сигналы, которые посылает нам наш организм, чтобы предупредить о недостатке витаминов, могут быть довольно необычными.
Трещины вокруг рта
Не хватает: железа, цинка и витаминов В. Довольно распространённый симптом у вегетарианцев.
Что делать: обогатить свой рацион мясом птицы, жирной рыбы, яйцами, морепродуктами, орешками и чечевицей.
