Коронавирус в Беларуси

Коронавирус в Беларуси

Диетологи перечислили продукты, которые защищают от вирусов

Диетологи перечислили продукты, которые защищают от вирусов / фото носит иллюстративный характер
Коронавирус

В разгар коронавируса у себя дома и за рубежом эксперты спешат на консультацию по вопросам питания. Есть продукты, которые восполняют дефицит витаминов и таким образом укрепляют иммунитет против вирусов, и даже нового коронавируса COVID-19.

Знаменитая диетолог Елена Соломатина указала на продукты, которые мы должны употреблять в такое время. Как известно, недостаток определенных витаминов может быть очень опасным для здоровья. 

В отсутствие витамина А эксперт советует вам обогатить свое меню бобами, морковью, тыквой, свеклой и печенью.

Орехи, миндаль, морепродукты, молочные продукты, сухофрукты, яйца, цельнозерновой хлеб и отруби помогут восполнить недостаток витаминов В.

В то же время, квашеная капуста, цитрусовые, шиповник и яблоки помогут сбалансировать содержание витамин С, а грибы и рыбий жир восстановят витамин D.

— Отсутствие чистого воздуха, солнца и физических нагрузок также наносит вред нашему здоровью в холодные дни, — заключила Соломатина. 

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!
Нажмите «Подписаться на канал», чтобы читать «Гродно 24» в ленте «Яндекса» zen.yandex.ru/grodno24

Самые популярные публикации


Следи за нами в социальных сетях