Врачи из Великобритании дали рекомендации по питанию людей с диабетом и гипертонией. Эксперты определили пять продуктов, которые будут очень полезны в рационе диабетиков и пациентов с гипертонией.
Этими продуктами являются:
- капуста
- шпинат,
- водоросли,
- салат из рукколы,
- капуста.
Легко заметить, что это все зеленые листовые овощи. Врачи советуют употреблять эти продукты в сыром или паровом виде. Вы также можете выжать из них сок, который следует употребить в течение нескольких минут после его получения.
Эксперты добавляют, что для людей с диабетом эти продукты будут полезны в качестве источников большого количества антиоксидантов и ферментов, которые расщепляются до крахмала. Что касается пациентов с артериальной гипертензией, они могут быть вдохновлены результатами эксперимента. Во время шестинедельной диеты участники (люди с субклинической гипертонией) потребляют 300 мл зеленого сока в день. Это приводит к снижению кровяного давления у больных.
