Надеть теплые носки и лечь в мягкую уютную постель - что может быть лучше для холодной зимы? Кажется отличным решением для тех, у кого всегда мерзнут ноги.
Однако мало кто догадывается, во что может превратиться такая безобидная привычка.
Какой вред нам приносит сон в носках?
Нарушения кровообращения
Чаще всего предпочитают короткие носки с резинкой, плотно облегающей щиколотку. Они удобны тем, что точно не скользят во время сна и стоят довольно дешево.
Но несколько ночей в таких носках и нарушение кровообращения гарантировано. Ноги днем ??опухают, а толстая резинка только усугубит положение. Придется решить: комфорт или активная жизнь на здоровых ногах.
Грибковая инфекция
Облегающие носки защищают ноги от дыхания ночью. А если полежать в тех же носках, которые носили днем, то в таких условиях начнут развиваться инфекции (грибок, грибковые инфекции, шелушение). Кроме того, утром от ног будет плохо пахнуть.
Бессонница
Многим знакома ситуация, когда они засыпают в носках и просыпаются утром без них. И это неудивительно, желание снять носки у человека возникает уже на подсознательном уровне.
Дело в том, что мозг воспринимает обычные носки как препятствие. Это может привести к бессоннице, так как вы бессознательно попытаетесь их устранить.
Что нам делать?
Есть много способов согреть ноги на ночь. Например, можно принять теплую ванну для ног за несколько часов до сна.
Более простой вариант - надеть тапочки вечером и снять их перед сном. Вы также можете накрыть ноги мягким одеялом на ночь.
Как правильно выбрать носки для сна?
Людям, которые до сих пор не могут спать без носков, следует обратить внимание на следующие характеристики:
Попробуйте выбрать хлопковые носки
У них должна быть свободная резинка или вообще не резинка.
Никогда не ложитесь спать в тех же носках, которые вы носили днем.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен