Люди, страдающие бессонницей, ищут решения этой проблемы. От различных лекарств до медитации и народных средств. Однако оказывается, что сочетание двух ингредиентов идеально подходит для хорошего ночного сна. Это поможет вам быстро уснуть и отдохнуть по утрам.
Поскольку бессонница - это расстройство, которое вызывает трудности с засыпанием, у нас иногда возникают проблемы со сном в течение ночи или, если мы просыпаемся, нам трудно снова заснуть. Это связано со стрессом, которому вы постоянно подвергаетесь, и в результате на следующий день вы будете очень уставшими и сонными.
Физическая усталость и эмоциональный стресс являются одними из основных причин бессонницы, поскольку они мешают выработке гормонов сна.
Именно здесь соль и сахар играют важную роль, поскольку они контролируют гормоны стресса и возвращают их в норму, чтобы сон не прерывался.
Все мы знаем, что потребление соли и сахара в большей степени влияет на наше здоровье, но если мы будем делать это в умеренных количествах, мы получим такие преимущества, как:
1.- Помогает преодолеть напряжение
2. - Укрепляет иммунную систему.
3.- Повышает уровень серотонина и электролитов.
4.- У вас больше энергии
5.- Помогает при головной боли
Рецепт блюда:
1 столовая ложка морской соли
5 столовых ложек коричневого сахара
Способ приготовления:
Смешайте соль с сахаром и переложите в стерилизованную стеклянную банку.
Перед сном следует положить небольшое количество этой смеси под язык и дать ей медленно раствориться.
По словам эксперта Мэтта Стоуна, смесь соли и сахара совершенно необходима в стрессовых ситуациях в ночное время.