Вы страдаете бессонницей: помогут всего два ингредиента

Вы страдаете бессонницей: помогут всего два ингредиента

Люди, страдающие бессонницей, ищут решения этой проблемы. От различных лекарств до медитации и народных средств. Однако оказывается, что сочетание двух ингредиентов идеально подходит для хорошего ночного сна. Это поможет вам быстро уснуть и отдохнуть по утрам.

 

Поскольку бессонница - это расстройство, которое вызывает трудности с засыпанием, у нас иногда возникают проблемы со сном в течение ночи или, если мы просыпаемся, нам трудно снова заснуть. Это связано со стрессом, которому вы постоянно подвергаетесь, и в результате на следующий день вы будете очень уставшими и сонными.

Физическая усталость и эмоциональный стресс являются одними из основных причин бессонницы, поскольку они мешают выработке гормонов сна.

Именно здесь соль и сахар играют важную роль, поскольку они контролируют гормоны стресса и возвращают их в норму, чтобы сон не прерывался.

Все мы знаем, что потребление соли и сахара в большей степени влияет на наше здоровье, но если мы будем делать это в умеренных количествах, мы получим такие преимущества, как:

1.- Помогает преодолеть напряжение

2. - Укрепляет иммунную систему.

3.- Повышает уровень серотонина и электролитов.

4.- У вас больше энергии

5.- Помогает при головной боли

Рецепт блюда:

1 столовая ложка морской соли
5 столовых ложек коричневого сахара

Способ приготовления:

Смешайте соль с сахаром и переложите в стерилизованную стеклянную банку.

Перед сном следует положить небольшое количество этой смеси под язык и дать ей медленно раствориться.

По словам эксперта Мэтта Стоуна, смесь соли и сахара совершенно необходима в стрессовых ситуациях в ночное время.


Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен

Поделись публикацией

Самые популярные публикации


Следи за нами в социальных сетях