После того, как кардиолог определит, что у вас нет проблем с сердцем, но вы реагируете на стресс, много работаете, рекомендуют старый, но действенный рецепт - настойку корня валерианы.
Приготовить его можно так: две столовые ложки мелко нарезанного корня залить литром холодной воды. Закройте кастрюлю крышкой и оставьте в холодильнике на 24 часа. Доведите настойку до кипения и проварить еще три минуты.
Снять с огня, отстояться полчаса. Процедите (у вас получится около литра настойки). Хранить в холодильнике.
Перед сном выпивать 100 миллилитров, предварительно подогрев настой на водяной бане с чайной ложкой меда (если вы не страдаете сахарным диабетом).
Курс лечения - не менее двух месяцев. Важно всегда готовить настойку вовремя, чтобы принимать ее без перерыва. Пристрастие к валериане не развивается, как к лекарствам - седативным и транквилизирующим средствам.
Настой можно принимать каждый, но особенно полезен он людям, страдающим тревожностью, нарушениями сна, испытывающим постоянный стресс на работе, находящимся в состоянии стресса.