Что такое плоскостопие? Каковы наиболее частые причины его появления и развития? Каковы типичные жалобы и меры профилактики, а также стратегия его лечения и профилактики осложнений?
В повседневной жизни мы часто не обращаем внимания на т.н. «Маленькие проблемы». Эта статья посвящена плоскостопию, также известному как «дустабан» или «плоскостопие». Плоскостопие (pes planus) - это выпадение продольного (медиального и латерального) и / или поперечного свода стопы. Своды стопы играют важную роль, потому что они обеспечивают оптимальные условия для работы мышц, и поэтому они быстрее устают. Они действуют как упругая пружинная система тела. Чаще всего страдает медиальная продольная дуга, но может быть только pes planus transverses (опущенная поперечная дуга), а может быть тотальная. У здоровой стопы человека есть три точки опоры - пятнистая кость и плюснефаланговые суставы первого и пятого пальцев стопы. Недооценка проблемы может иметь серьезные последствия в будущем. При наличии плоской стопы нарушается нормальная биомеханика ходьбы, что на более позднем этапе приводит к появлению болей в суставах нижней конечности - голеностопного, коленного и тазобедренного суставов, а также в пояснице появляются неприятные мозоли на костях. ноги. Возможно развитие остеоартроза, варикозного расширения вен нижних конечностей. Важно вовремя выявить и диагностировать проблему и предотвратить ее осложнения, как у детей, так и у взрослых.
Плоскостопие может быть врожденным или приобретенным (более чем в 90% случаев).
Этиология: факторы, влияющие на приобретение плоскостопия, очень разные. В стремлении быть модными мы носим тесную и неудобную обувь. Обувь на очень высоком каблуке предрасполагает к деформации стопы и в основном поражает женщин. Отсутствие движения и застойный образ жизни. Плохая привычка везде ездить на машине, вместо того, чтобы идти пешком. Даже летом мы надеваем шлепанцы вместо того, чтобы ходить босиком, когда есть возможность. Застой перед компьютером с утра до вечера, долгое стояние на месте. Профессиональная загруженность является предпосылкой упадка арки - например, некоторые профессии, такие как стоматологи, парикмахеры, продавцы и другие. Избыточный вес также является одной из основных причин. Во время беременности возможно заражение красной прямой кишкой. Это очень важно приВ условиях после травм и переломов нижних конечностей , а также после длительной иммобилизации осознанно и регулярно выполнять упражнения против плоскостопия, потому что это сохраняет свод. Сразу после перелома мышцы стопы слабые и их следует стимулировать, чтобы не перегрузить связки и не сместить кости стопы. Наследственная предрасположенная слабость связок и мышц стопы, а также некоторые врожденные аномалии костей, рахит и паралич мышц нижних конечностей также являются этиологическими причинами его развития. С возрастом вероятность развития плоскостопия увеличивается. От 1/4 до 1/3 людей в возрасте от 40 до 45 лет страдают от этой проблемы.
Клиническая картина: Типичные симптомы - легкая утомляемость при ходьбе, сопровождающаяся болями в лодыжках, икрах, коленях и бедрах. Походка неуклюжая. Когда мы подозреваем наличие плоской стопы, целесообразно выполнить компьютерную плантограмму. Наблюдаются более серьезные случаи, и имеется возможность увеличить количество обуви, которую носит пациент. Обувь легче носить внутри.
Особенно важно, как будущим, так и нынешним родителям, следить за такими приметами маленьких детей. Это так называемый профилактика плоскостопия. Если они жалуются, что у них болят ноги, и хотят, чтобы их обнимали, потому что они устали ходить на короткие расстояния, обязательно проконсультируйтесь со специалистом по физической и реабилитационной медицине. В раннем детстве можно исправить плоскостопие и предотвратить его развитие по мере роста ребенка. Примерно до 3-4 лет у детей наблюдается т. Н. «Физиологическое плоскостопие». В этот период формируется арка. Для нормального формирования стопы у детей очень важно носить удобные носки, чтобы обувь была удобной, чтобы ее не носил другой ребенок. Не стоит экономить на обуви для детей. Покупая обувь, она должна быть измерена ребенком и не быть слишком узкой. Стопа должна быть в удобной и анатомической обуви, чтобы быть свободной.
При ходьбе с ребенком следует надевать мягкую обувь. Рекомендуется всякий раз, когда дети могут ходить босиком.
Иногда плоскостопие протекает без характерной усталости и типичных симптомов. Осмотр специалиста позволяет своевременно выявить и исправить его у детей, а у взрослых - провести преимущественно симптоматическое лечение - облегчить симптомы и предотвратить развитие типичных осложнений. В ранней фазе развития плоскостопия у детей стельки не лидируют. Акцент делается в основном на упражнениях. Когда мы узнаем, что у нас есть такая проблема, не стоит паниковать и волноваться.
Уход: Применяется комплекс упражнений против плоскостопия и ортопедические стельки. Стельки можно приобрести после того, как будет составлена ??компьютерная плантограмма и учтены индивидуальные особенности пациента. Можно сделать рентген стопы. Иногда плоскостопие сочетается с вальгусной деформацией большого пальца стопы или другой патологией стопы и голеностопного сустава. Хороший эффект дает массаж стоп.
Основная цель кинезитерапевтического комплекса - укрепление мышц стопы с помощью различных упражнений. Устранить мучительную боль в ногах. Работать на правильную и элегантную походку.
Предлагаемые нами упражнения выполняются с разных исходных позиций. Мы используем такие приспособления, как клюшка, мячи и т. Д. Выполнять их нужно дважды в день по 30-40 минут, добросовестно и систематически. Упражнения выполняются с небольшими перерывами. Их уместно сочетать с рефлексотерапией или Су Джок терапией стоп. Таким образом мы влияем на некоторые внутренние органы и общее психоэмоциональное состояние пациента.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен