Медицинские светила полагают, что наибольшее количество смертей среди мужчин вызывается заболеваниями сердца. Поэтому все, что касается снижения риска вероятного сердечного заболевания, безусловно, заслуживает внимания.
В данном случае ученые советуют обратить внимание на линоленовую кислоту. Она содержится в овощном масле таких плодов, как соя, рапс (это полевая капуста или сурепица), грецкие орехи, а также в рыбьем жире. Традиционные диеты греков и японцев, например, у которых уровень сердечных заболеваний самый низкий в мире, содержит высокий уровень линоленовой кислоты. Для предотвращения сердечных заболеваний весьма полезен вареный рис.
Статистика показывает и вот еще что. Ожиревшие люди чаще всего (и чаще других) умирают преждевременно: в четыре раза чаще — от остеоартритога, и в пятьдесят раз (!) чаще — от диабетов. Ешьте больше риса и грецких орехов, если не можете заставить себя заниматься физкультурой.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен