Ученые: голодание избавит от многих болезней современности

Ученые: голодание избавит от многих болезней современности

Специалисты пришли к выводу, что трехразовое питание не настолько полезно, как считалось ранее. Более того, такой режим питания способствует развитию серьезных заболеваний.

Чтобы победить многие болезни современности — диабет, рак, болезнь Альцгеймера и заболевания сердечно-сосудистой системы нужно соблюдать периодические посты.

Отказаться от завтрака и обеда три-четыре раза в неделю, либо потреблять максимум 500 килокалорий два-три раза в неделю.

Специалисты напоминают, что система трехразового питания является аномальной с точки зрения эволюции. Древние охотники-собиратели питались крайне нерегулярно, и способность находиться много часов без еды, при этом думать и принимать решения, является естественным для человека поведением.

А вот как раз эффект поста состоит в том, что он позволяет организму более эффективно реагировать на стресс. Пост останавливает воспалительные процессы, лишает опухоли «питания», ускоряет устранение поврежденных элементов клеток, пишут ученые.


Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен

Поделись публикацией

Самые популярные публикации


Следи за нами в социальных сетях