Витамин D - один из важнейших для здоровья организма. Как известно, его еще называют «солнечным», потому что он также получается из солнечных лучей.
Витамин D также связан с прочностью костей.
Профессор Майкл Холик из Медицинского центра Бостонского университета перечислил основные симптомы, которые указывают на дефицит витамина D в организме.
Он отмечает, что боли в костях и конечностях, а также проблемы с суставами по утрам сигнализируют об аналогичной проблеме.
Дефицит витамина D также может быть обнаружен после других симптомов, таких как боль в кишечнике, потоотделение и ... депрессия.
Другой ученый, Михаил Гинзбург, директор Самарского НИИ питания и диетотерапии, отметил, что дефицит витамина D может привести к депрессии.
«У нас более высокий уровень беспокойства, мы более раздражительны и т. Д. Мы не можем этого объяснить и думаем, что факт в том, что жизнь тяжелая, у нас много проблем, и начальник тоже много кричит. Каждый раз, когда мы найти объяснение плохому настроению.
Но из-за того, что мы неверно истолковываем это, мы не исправляем это должным образом или не исправляем вообще », - говорит диетолог.
Частичным решением проблемы плохого настроения могло бы стать восполнение недостающего витамина.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен