Овощи и орехи помогают при жирной печени

Овощи и орехи помогают при жирной печени / фото носит иллюстративный характер
Жизнь

Жирная печень протекает бессимптомно, поэтому часто остается незамеченной. Важно как можно скорее устранить осложнения, чтобы избежать неалкогольного стеатогепатита, который может даже привести к печеночной недостаточности.

 

Отказ от нездоровой пищи и образ жизни защитят этот важный орган от повреждений.

Исследования показывают, что NAMD (неалкогольная жировая болезнь печени) обратима. Вот продукты, которые могут помочь предотвратить или контролировать это заболевание.

Овощи

Зеленые листовые овощи и овощи семейства крестоцветных содержат большое количество антиоксидантов и микроэлементов, улучшающих пищеварение и обмен веществ. Это может помочь похудеть людям с ожирением печени, что, в свою очередь, уменьшает жир в печени. Овощи богаты клетчаткой, которая помогает похудеть за счет увеличения сытости и сокращения потребления пищи.

Грецкие орехи

Они являются отличным источником полезных жиров, витаминов и минералов. Регулярное употребление грецких орехов улучшает работу печени.

Лосось

Жирная рыба - лосось, скумбрия и тунец - содержат большое количество жирных кислот омега-3, которые могут уменьшить накопление жира в печени.

Авокадо

Отличный источник жирных кислот для печени. Авокадо богат антиоксидантами, которые защищают от воспалений и поддерживают естественный процесс заживления организма.

Семена подсолнечника

Они помогают предотвратить повреждение печени из-за большого количества витамина Е. Как мощный антиоксидант, они уменьшают воспаление и помогают восстановить функцию печени.

Поделись публикацией

Самые популярные публикации


Следи за нами в социальных сетях