По словам диетолога Инны Кононенко, дефицит витамина D в организме можно распознать с помощью несложного упражнения. Это называется поза журавля.
Встаньте на одну ногу, раскройте руки и закройте глаза. Если вы не можете удерживать это положение в течение 30 секунд, вероятно, ваш организм испытывает дефицит витамина D.
Это связано с тем, что витамин D регулирует координацию тела и мышечный тонус, пояснил специалист.
Поэтому, если вы часто не можете поддерживать хороший баланс, подумайте, хорошо ли вы питаетесь. Вам нужно подумать о посещении специалиста, чтобы вы могли скорректировать свой рацион.
С началом пандемии все больше и больше людей проходят тестирование на дефицит витамина D.
Роспотребнадзор ранее заявлял, что с начала пандемии россияне часто начали искать исследования дефицита витамина D.
Известно, что витамин D снижает риск остеопороза, сердечных заболеваний и даже рака, очень важен для организма. Во время пандемии этот витамин стал чрезвычайно популярным, поскольку, по мнению врачей, защищает от коронавируса.
Новости бегут быстрее, чем вы успеваете читать. Следите за ними в нашем Telegram канале
