По словам диетолога Инны Кононенко, дефицит витамина D в организме можно распознать с помощью несложного упражнения. Это называется поза журавля.
Встаньте на одну ногу, раскройте руки и закройте глаза. Если вы не можете удерживать это положение в течение 30 секунд, вероятно, ваш организм испытывает дефицит витамина D.
Это связано с тем, что витамин D регулирует координацию тела и мышечный тонус, пояснил специалист.
Поэтому, если вы часто не можете поддерживать хороший баланс, подумайте, хорошо ли вы питаетесь. Вам нужно подумать о посещении специалиста, чтобы вы могли скорректировать свой рацион.
С началом пандемии все больше и больше людей проходят тестирование на дефицит витамина D.
Роспотребнадзор ранее заявлял, что с начала пандемии россияне часто начали искать исследования дефицита витамина D.
Известно, что витамин D снижает риск остеопороза, сердечных заболеваний и даже рака, очень важен для организма. Во время пандемии этот витамин стал чрезвычайно популярным, поскольку, по мнению врачей, защищает от коронавируса.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен