Какие продукты защищают легкие от инфекций

Многие вирусы попадают в организм через дыхательные пути. Коронавирус особенно опасен для легких. Для повышения иммунитета диетологи и люди, сидящие на диете, рекомендуют добавлять в ежедневное меню несколько продуктов.

Яблоки

Яблоки богаты фитохимическими веществами, которые уменьшают воспаление и окислительный стресс. Это помогает улучшить функцию легких.

Зеленые листовые овощи

Шпинат, руккола и другие темно-зеленые овощи богаты питательными веществами. Они содержат целлюлозу, минералы, антиоксиданты и витамины, поддерживающие здоровье легких.

Зеленый чай

Среди горячих напитков больше всего полезен для легких зеленый чай. Он богат полифенолами и антиоксидантами. По мнению экспертов, ряд исследований показывает, что регулярное употребление зеленого чая снижает риск развития хронической обструктивной болезни легких.


Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен

Поделись публикацией

Самые популярные публикации


Следи за нами в социальных сетях