Многие вирусы попадают в организм через дыхательные пути. Коронавирус особенно опасен для легких. Для повышения иммунитета диетологи и люди, сидящие на диете, рекомендуют добавлять в ежедневное меню несколько продуктов.
Яблоки
Яблоки богаты фитохимическими веществами, которые уменьшают воспаление и окислительный стресс. Это помогает улучшить функцию легких.
Зеленые листовые овощи
Шпинат, руккола и другие темно-зеленые овощи богаты питательными веществами. Они содержат целлюлозу, минералы, антиоксиданты и витамины, поддерживающие здоровье легких.
Зеленый чай
Среди горячих напитков больше всего полезен для легких зеленый чай. Он богат полифенолами и антиоксидантами. По мнению экспертов, ряд исследований показывает, что регулярное употребление зеленого чая снижает риск развития хронической обструктивной болезни легких.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен