Средства массовой информации, такие как телешоу и журналы, а также различные сайты и блоги, посвященные здоровью, советуют нам делать покупки в магазинах, которые продают экологически чистые и чрезвычайно полезные продукты. Нам говорят, что все, что мы не берем с полок в этих магазинах, пойдет на пользу вашему здоровью. Но это совершенно неверно. Почему они нам изменяют? Причина в том, что продажа здоровой пищи - очень прибыльный бизнес.
Предлагаем вам узнать больше о 6 продуктах питания, которые стали полезными благодаря маркетинговым уловкам.
Ценная еда
Сироп от агаве
Сироп агавы часто рекламируется как заменитель сахара и обязательный элемент здорового питания, поскольку он имеет низкий гликемический индекс. То есть при использовании не происходит резкого подъема или падения уровня сахара в крови. Но сироп агавы может содержать до 90% фруктозы. Некоторые ученые считают, что потребление фруктозы вредно для организма, а также способствует развитию заболеваний печени и почек, повышенному кровяному давлению и появлению ранних морщин.
Соя
Соевые продукты считаются полезной альтернативой мясным и молочным продуктам. Органические ферментированные соевые продукты можно употреблять только в небольших количествах. Ученые, опирающиеся на клинические и лабораторные исследования, показали, что употребление сои может привести к расстройствам желудочно-кишечного тракта и щитовидной железы. Также употребление сои может привести к нарушению кровообращения в головном мозге. Беременным женщинам нельзя использовать этот продукт. Соя содержит изофлавоны, которые могут отрицательно повлиять на развитие мозга эмбриона. Вместо сои используйте бобы, злаки и овощи.
Рыба
Наверное, всем в детстве говорили, что рыба очень полезна. Но современные исследования подтверждают тот факт, что употребление в пищу рыбы может быть вредным для здоровья, поскольку она содержит много химикатов и бактерий. Рыба заражена токсичными отходами, которые находятся в воде. Также он может быть переносчиком паразитов. Многие знают, что, когда они едят рыбу, очень высока вероятность заражения глистами и другими паразитами.
Фруктовые соки
Главный недостаток свежих фруктовых соков - высокое содержание сахара. Употребление сахара опасно не только для фигуры, но и для здоровья в целом, так как может привести к диабету. Осторожность также следует проявлять тем, кто страдает гипогликемией, имеет проблемы с почками, желудочно-кишечным трактом, печенью, аллергией. Не рекомендуется употреблять фруктовые соки беременных и маленьких детей.
Оливковое масло
Оливковое масло комнатной температуры - очень полезная еда. Но как только он подвергается воздействию высоких температур, он создает трансжиры и канцерогены. Те, кто ест такие продукты, подвержены риску развития рака. Лучшее масло для жарки - кокосовое масло, так как оно чрезвычайно устойчиво к высоким температурам.
Молоко
В молоке содержится большое количество кальция и фосфора, без которых невозможно сохранить крепкие кости и зубы. Но при этом диетологи считают, что взрослым его лучше не употреблять. Главный недостаток молока - плохое усвоение лактозы. Эти не полностью расщепленные вещества вызывают желудочно-кишечные расстройства, вздутие живота и диарею. А способность усваивать этот «полезный» напиток с возрастом теряется.
Не все продукты, которые на первый взгляд кажутся полезными, на самом деле безвредны. Но вы также должны знать, что чем больше людей, тем больше разных мнений. Одни ученые говорят о пользе одних продуктов, другие - об их вреде. Главное - прислушиваться к своему телу. Если продукт плохо усваивается вашим организмом или вызывает аллергию, то от него лучше отказаться.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен