У многих из нас есть собственные рецепты борьбы с кашлем. А эксперты из Дании назвали 4 методики, эффективность которых доказана в ходе исследований.
Полоскания
Добавьте немного соли в стакан с теплой водой и начните полоскать горло. Во-первых, это несколько снизит уровень боли и неприятных ощущений, поскольку поспособствует снижению избыточного количества жидкости, которая выделяется из воспаленных зон. Во-вторых, вода с солью поможет удалить раздражающие компоненты и сделать слизистую оболочку горла более тонкой.
Имбирь
Прекрасное средство от сухого кашля. Нарежьте имбирь помельче, нанесите на него немного соли и пожуйте в течение нескольких минут. Также можно съесть имбирь, нанеся на него ложку мёда. Наконец, если вы просто не перевариваете имбирь в виде пищи, можно сварить из него чай.
Молоко из куркумы
Это очень популярное в Индии и многих других странах азиатского региона средство избавления от самых разных проблем со здоровьем, включая и кашель. Молоко из куркумы обладает противобактериальным воздействием, оно уменьшает уровень боли в горле. Добавьте половину столовой ложки куркумы в горячую чашку молока и медленно выпейте.
Тёплые жидкости
Самые разные тёплые жидкости оказывают ослабляющее воздействие на горло. Пейте теплую воду для того, чтобы уменьшить уровень воспалений. Если вам не нравится вкус теплой воды, переключитесь на супы, либо на травяные чаи.