Изжога - это ощущение жжения в горле или желудке, связанное с повышенной кислотностью желудка. Людям, страдающим изжогой, необходимо знать, что это может быть вызвано многими факторами, включая несбалансированное питание, стресс или неправильное питание.
В этой статье мы расскажем вам о 15-дневной диете, которая помогает справиться с изжогой и улучшает наше здоровье и качество жизни.
Секрет успеха в том, что вы следуете плану в течение двух недель. Следуйте нашим советам, и вы увидите, что через две недели вы почувствуете себя намного лучше.
Первое, что вам нужно сделать, это полностью исключить из меню все продукты, повышающие кислотность желудка. Это: -
сахар и подсластители с высокой интенсивностью -
рафинированная мука -
соль -
молоко и молочные продукты -
красное мясо и колбасы.
-жареные продукты и гидрогенизированные жиры
-алкогольные и безалкогольные напитки
-кофе, шоколад и кока-кола.
Цель этой 15-дневной диеты - нейтрализовать кислотность желудочного сока естественным путем, без приема лекарств, изменяющих кислотно-щелочной баланс желудка.
Для этого отдавайте предпочтение щелочным продуктам, таким как:
Лимон: отлично нейтрализует кислоту в желудке.
Белая глина: натуральный антацид.
Сок сырого картофеля с оливковым маслом: старинное средство для борьбы с кислотностью и лечения язвы желудка.
Стевия: натуральный подсластитель и щелочной агент.
Сырой миндаль: минимально окисляет наш организм.
Авокадо: натуральное щелочное средство.
Зеленый чай: противовоспалительный, антацидный.
Морская соль: ощелачивает организм.
Следующие 15 дней ешьте по следующему плану:
натощак.
Выпейте стакан свежевыжатого картофельного сока, смешанного с полной столовой ложкой оливкового масла холодного отжима (15 мл).
Завтрак
Через 20 минут - зеленый коктейль на завтрак.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен