Мы часто не обращаем внимания на нашу диету, пока не произойдет что-то ужасное, например, сердечный приступ или диагноз рака. По правде говоря, вы можете принять меры уже сегодня, исключив из своего рациона некоторые из самых токсичных и смертоносных продуктов. Мы уже представили 8 из 16 самых опасных продуктов.
Предлагаем ознакомиться с остальными 8 продуктами:
Мороженое
Хотя для любителей выпечки это плохая новость, следует отметить, что мороженое - это жирная пища, без которой лучше жить или значительно сократить его потребление. Если вы съедаете около стакана мороженого в день, вы подвергаетесь риску повышенного холестерина и развития диабета. Лучше приготовить собственный холодный соблазн, заморозив богатый пробиотиками йогурт.
Сыр
Сыр - это удовольствие, которое заставляет всех нас чувствовать себя виноватыми. Несмотря на высокое содержание кальция, эта любимая еда также богата жирами, и при смешивании с другими продуктами с высокой плотностью она может привести к нездоровой прибавке в весе. Кроме того, в отличие от сыров, которые производятся традиционным способом, сорта, доступные в супермаркете, подверглись обширной переработке и содержат ряд добавок, которые могут вызвать рак.
Красное мясо
Что касается красного мяса, похоже, улетучивается вся идея «умеренности». В целом западный мир ест слишком много свинины, баранины и говядины, что увеличивает риск рака. Это мясо трудно переваривать, не говоря уже о длинном списке переменных, из-за пищи и условий, в которых живут животные.
Фаст-фуд и жареная еда
Едите ли вы чипсы или жареное мясо, все, что приготовлено на нездоровом масле, безусловно, является самой смертоносной пищей. Исследование питания, обмена веществ и сердечно-сосудистых заболеваний показало, что употребление жареной пищи более четырех раз в неделю увеличивает риск ожирения по сравнению с приемом пищи в два или меньших раза в неделю. Что еще более важно, если вы едите шесть жареных блюд в неделю, вы увеличиваете риск инсульта на 41%.
белый хлеб
Рафинированные бобы не для вас. Например, при переработке белого хлеба цельное зерно тонко измельчается, что лишает его питательной ценности. Известно, что этот углевод с высоким гликемическим индексом повышает уровень сахара в крови, увеличивая риск инсулинорезистентности и связанных с ней осложнений, включая диабет.
Попкорн в микроволновке
Хотите диацетила с попкорном? Известно, что это химическое вещество разрушает слой клеток, который защищает наш мозг, не говоря уже о токсине, известном как PFOA, который содержится в пакетиках, в которых хранится попкорн. Вместо этого приготовьте попкорн старомодным, но безопасным способом в кастрюле с маслом.
Фруктовый сок
Вы не поверите, но фруктовый сок - смертельная пища из-за высокого содержания фруктозы. Большинство фруктовых соков - это не что иное, как сахарный напиток. Более того, эти напитки увеличивают риск развития диабета, а также увеличения веса. Вместо этого ешьте больше свежих фруктов.
Энергетические напитки
Чтобы быть в форме, многие люди употребляют энергетические напитки, чтобы дать им необходимую энергию. Единственная проблема в том, что эти напитки содержат много сахарозы, глюкозы и кофеина. По сути, эти напитки представляют собой дорогие химические коктейли. Вместо этого начните пить охлажденный зеленый чай, который богат антиоксидантами.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен