Валери Агеманн — сертифицированный диетолог и основатель собственного веб-сайта о здоровье. Еще когда ей было 15, она прекрасно знала, что хочет профессионально заниматься диетами.
«В детстве мне было трудно принять свое тело, и у меня не было хороших отношений с едой», — сказала она Женскому здоровью. Она добавила, что хочет изменить свои волосы, цвет кожи и телосложение, чтобы вписаться в общество.
Однако для этого она истощает себя физически и морально.
«Я чрезмерно тренировался, ел меньше, чем требовалось моему телу. Я никогда не был доволен собой. Так Валерия начала изучать правильное питание и то, как оно связано с идеальной фигурой.
Он считает, что пища влияет на то, как вы себя чувствуете и как работаете. «Еда — это наука, и я хотела узнать о ней больше», — сказала она.
Спустя десятилетие Агуеман уже дает профессиональные советы людям по всему миру, которые понятия не имеют, как добиться желаемого эффекта. «Одно из самых больших заблуждений женщин в отношении питания — это мнение о том, что существует универсальный подход к снижению веса. Каждая женщина уникальна и имеет особые потребности в питании», — говорит диетолог. Он добавляет, что не стоит демотивироваться, если вы видите, что один режим работает у других и не работает у вас.
Агуеман часто меняет свой утренний прием пищи. Иногда он доедает остатки ужина или довольствуется йогуртом. В другое утро он смешивает два яйца с моцареллой, тушеными овощами и нарезанным авокадо. «Сочетание белков и жиров помогает мне чувствовать себя сытой», — объясняет она.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен