Гемоглобин — это белок, вырабатываемый красными кровяными тельцами, который переносит железо в организм. Его функция заключается в удержании кислорода, необходимого всем органам.
Пациенты, особенно женщины, часто слышат от врача, который просматривает результаты их анализов, что «гемоглобин слишком низкий».
Обычно в этих случаях назначают железосодержащие препараты, но можно обойтись и обычными продуктами, если ситуация не слишком тяжелая.
Симптомы низкого гемоглобина:
быстрый пульс
сухая и бледная кожа
синеватый оттенок губ
ярко-красный язык
трещины по краям губ
ломкие ногти
слабость и выпадение волос
сильная постоянная усталость
припадки
постоянная сонливость
Головная боль
низкое кровяное давление
При низком гемоглобине необходимо пересмотреть свой рацион и добавить в него ряд продуктов.
Речь идет о печени и других субпродуктах, красном мясе, а также чернике, квашеной капусте, киви, брокколи.
Из круп сделайте упор на гречку, фасоль, чечевицу, горох и другие бобовые.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен