Даже простое ожидание результата теста на COVID может заставить нас чувствовать себя плохо.
Исследования показывают, что не менее 6% людей хотя бы раз в жизни испытывают необоснованное беспокойство и даже маниакальный страх за свое здоровье. Хотя реальной статистики пока нет, этот процент мог увеличиться с начала пандемии из-за постоянного цикла новостей, подчеркивающих симптомы и опасность коронавируса.
— Я подозреваю, что тревога по поводу болезни значительно возросла во время пандемии, потому что у людей появилось больше времени на размышления и обдумывание своих симптомов, — говорит Питер Тайер, профессор психиатрии в Имперском колледже Лондона.
Что такое тревога по поводу болезни?
В прошлом людей, страдающих от необоснованного беспокойства о своем здоровье, называли ипохондриками и часто высмеивали. Многие люди утверждали, что ипохондрики просто хотят добавить немного драматизма в свою жизнь.
— Это состояние воспринималось как шутка, — говорит профессор Тайер.
Только в 2013 году Американская психиатрическая ассоциация официально приняла термин "патологическое тревожное расстройство" для описания состояния непропорционального и изнурительного беспокойства о здоровье.
Вопреки мнению о том, что ипохондрики — это просто искатели внимания, истоки этого типа тревоги часто очень специфичны.
— Часто тревога может быть спровоцирована, — говорит Хелен Тейер, старший научный сотрудник Имперского колледжа Лондона и автор книги о преодолении тревоги при болезни.
— Возможно, кто-то в семье ипохондрика был болен. Или, возможно, слышал, что кто-то из его ровесников умирает от болезни. В других случаях у пациентов может развиться чрезмерное и постоянное беспокойство по поводу повторения предыдущего заболевания, например, рака или сердечного приступа, или постоянного состояния — например, диабета. Состояние тревоги по поводу болезни характеризуется компульсивной проверкой симптомов. Многие страдальцы проводят часы каждый день, исследуя возможные заболевания в Интернете. Каждую минуту дня они проверяют, есть ли у них болезнь или нет, — говорит Хелен Тейер.
Постоянное беспокойство приводит к увеличению числа посещений врачей и больниц, и пациент часто убеждается в том, что проведенные анализы неверны, говорит Хелен Тейер.
Эффект ноцебо
Во многих ситуациях беспокойство о своем здоровье может вызвать появление симптомов — самоисполняющегося пророчества, которое может выглядеть так, будто подтверждает наши страхи.
Наши ожидания могут даже привести к физиологическим изменениям, например, к высвобождению молекул, вызывающих головную боль.
— Важно подчеркнуть, что невылеченная тревога по поводу болезни вредит не только нашему психическому, но и физическому здоровью, — говорит Питер Тайер. Профессор указывает на 12-летнее исследование 7 000 участников в Норвегии. После учета других потенциальных факторов риска исследователи обнаружили, что высокий уровень тревоги по поводу болезни увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 70%.
Вмешательства
По мере роста интереса к проблеме тревоги, связанной с болезнью, росли и исследования потенциальных мер вмешательства. Одним из наиболее проверенных методов вмешательства является адаптированная форма когнитивно-поведенческой терапии, которая помогает разорвать циклы негативных мыслей.
По мнению Питера и Хелен Тайер, одна из самых больших проблем — заставить пациента признать тревогу как проблему, а не рассматривать ее как рациональную оценку воспринимаемого риска.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен